ABDOMEN PLANO con 4 ejercicios de core

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

1. MONTAIN CLIMB / PUSH UPS 30”

2. ELEVACIÓN DE PIERNAS CON EMPUJE HACIA ARRIBA/CADA LADO 30”

3. EMPUJE DE PIERNAS HACIA ARRIBA A CADA LADO 30”

4. PLANCHAS 30

” Realiza 4 veces este circuito con 60 segundo de descanso entre cada series y sin descanso entre cada ejercicio.

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