ACTIVA TUS GLÚTEOS CON ESTOS EJERCICIOS

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

1- SENTADILLA CON BARRA 4 SERIES entre 10 y 12 REP.

2- PESO MUERTO 4 SERIES entre 8 y 12 REP.

3- ELEVACIÓN DE CADERA EN EL SUELO 3 SERIES entre 10 y 15 REP.

4- SENTADILLA BÚLGARA 4 SERIES entre 10 y 12 REP. (c/pierna)

Agrega a tu rutina algunos de nuestros accesorios para trabajar gluteo !!

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