Consigue una Espalada Bonita y Definida – Rutina Intensa de Espalda

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

1- REMO EN BARRA T CON APOYO AL PECHO 4 SERIES entre 10 y 12 REP.

2- POLEA AL PECHO 4 SERIES entre 10 y 12 REP. BISERIE x 4 SERIES

3- POLEA AL PECHO BAJO CON CUERDA Entre 10 y 12 REP.

3 PULL OVER EN POLEA ALTA CON CUERDA Entre 10 y 12 REP.

4- REMO EN POLEA BAJA, AGARRE ESTRECHO 4 SERIES entre 10 y 12 REP.

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