CONSTRUYE Y FORTALECE TUS FEMORALES | TOP 5 EJERCICIOS

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

1- PESO MUERTO CON BARRRA 4 SERIES de 12-10-10-8 REP.

2- GLUTE HAM RISE 4 SERIES de 12-12-12-12 REP.

3- BUENOS DÍAS EN MÁQUINA SMITH 4 SERIES de 10-10-10-10 REP.

4- FEMORAL ACOSTADO 4 SERIES de 12-12-10-10 REP.

5- FEMORAL SENTADO 4 SERIES de 15-12-12-10 REP.

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