El mejor entrenamiento para cuádriceps| CUADRICEPS WORKOUT

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

1. Sentadilla Frontal 6 Series Rep.20/15/12/12/10/10

2. Sentadilla 5 Series Rep.15/12/12/10/10

3. Sentadilla Estática 5 Series Seg.30/30/30/30/30

4. Prensa a una pierna/Izqda 4 Series Rep.12/12/12/12

5. Prensa a una pierna/Drcha 4 Series Rep.12/12/12/12

6. Prensa 5 Series Rep.15/12/12/10/10

evita lesiones y luce espectacular con nuestras fajas y accesorios que tenemos para ti!

Subimos rutinas todos los días, registrate para recibir notificaciones de todas nuestras rutinas y novedades!

[ld_cf7 id=”18″]

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *