Entrenamiento de Kettlebell de cuerpo completo con Michie Peachie

Algunos días no tenemos tiempo para completar nuestra rutina de entrenamiento completo. Las pesas rusas son multifuncionales, se pueden hacer en casi cualquier lugar y pueden desarrollar fuerza y ​​resistencia. Siga esta rutina rápida de cuerpo completo para entrar y salir del gimnasio rápidamente y aún caliente todos sus grupos musculares principales.

– 4 series de cada ejercicio con 10 a 12 repeticiones de cada

– Realice una serie de cada ejercicio de forma consecutiva como un gran superconjunto si
Usted puede y quiere usar esto como un quemador de grasa también.

Los entrenamientos y entrenamientos con pesas rusas pueden ser la mejor opción para hombres y mujeres cuando tienes poco tiempo. También son excelentes para aumentar la fuerza explosiva.

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