ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE CUERPO COMPLETO | Mejore su núcleo, espalda baja, fuerza y ​​estabilidad del hombro./Obi Vincent

Estos son movimientos fundamentales tanto para hombres como para mujeres, y para cualquier edad y nivel de condición física. Si desea fortalecerse en su entrenamiento, mejorar su fuerza central, movilidad, evitar lesiones, lesiones de rehabilitación Y ser más flexible, estos son excelentes movimientos para incorporar a su régimen de acondicionamiento físico.
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Apunte a alrededor de 2-3 series en cada ejercicio y alrededor de 10 repeticiones
los ejercicios complejos sobre 2-3 series y 5 complejos completos
el KB lleva alrededor de 2-3 juegos y 5 x 20-30 pasos