FINAL: RUTINA PARA DESARROLLAR GLÚTEOS Y FEMORAL – PARTE 2

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

REALIZAR EL CIRCUITO 3 VECES (3 SERIES)

CIRCUITO #2

– SENTADILLA SUMO CON BARRA ANCLADA x 12 REP.

– ABDUCCIÓN EN MÁQUINA x 12 REP.

– PRESS DE PIERNA EN MÁQUINA x 12 REP.

A MEDIDA QUE REPITES EL CIRCUITO SUBE EL PESO Y BAJA EL NÚMERO DE REPS

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