GLÚTEOS PERFECTOS: Nalgas redondas y piernas perfectas

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

1. ADUCTORES EN MÁQUINA 4 SERIES – 20 REP.

2. SENTADILLAS EN MÁQUINA 4 SERIES – 15 REP.

3. PRENSA 4 SERIES – 15 REP.

4. SENTADILLA SUMO CON MOVIMIENTOS LATERALES 4 SERIES – 20 REP.

5. SENTADILLA SUMO CON MANCUERNA 4 SERIES – 20 REP.

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