¿QUE COMER ANTES Y DESPUÉS DEL EJERCICIO? 🏋️‍♂️🏋🏾‍♀️

La importancia de consumir alimentos antes y después de entrenar definen tus resultados, sea para perder peso o aumentar músculo, lo que comas será fundamental. Aquí te presento 4 opciones de cada uno según el objetivo que tengas y la cantidad de ejercicio que realices. Snacks super saludables y deliciosos que te encantarán!

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