Otra semana para partirla en el gym y desarrollar el cuerpo que soñamos!
Este sistema es uno de mis favoritos porque garantiza una congestión durante toooodo el set. es importante que no dejen caer los pesos nunca y mantengan la tension durante el set, además de usar pesos o cargas que les exijan pero que también les permitan terminar las repeticiones con fuerza. Nada de pesos suavecitos ni muy pesados tampoco.
el día de hoy le dimos con todo a los brazos (bíceps y tríceps) integrando un ejercicio brutal y diferente que les va a encantar
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