RUTINA DE PIERNAS REPS LARGAS Y CORTAS (¡Háganla!) | GYMTOPZ

Otra semana para partirla en el gym y desarrollar el cuerpo que soñamos!

Este sistema es uno de mis favoritos porque garantiza una congestión durante toooodo el set.

es importante que no dejen caer los pesos nunca y mantengan la tension durante el set, además de usar pesos o cargas que les exijan pero que también les permitan terminar las repeticiones con fuerza.

Nada de pesos suavecitos ni muy pesados tampoco.

el día de hoy le tocó el turno a las piernas, enfocando en sus zonas más amplias como los cuadriceps, femorales, glúteos y pantorrillas.

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