RUTINA PARA DESARROLLAR GLÚTEOS Y FEMORAL – PARTE 1

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

REALIZAR EL CIRCUITO 4 VECES

CIRCUITO #1

– ELEVACIONES DE CADERA CON BARRA x 15 REP.

– PESO MUERTO CON PESA RUSA Ó CON BARRA x 15 REP.

– FEMORAL SENTADO x 15 REP.

CIRCUITO #2

– PRÓXIMO VÍDEO…

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