Super Ejercicios para VIENTRE PLANO: rutina abdominal para principiantes

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS:

1. ELEVACIÓN DE RODILLAS 4 SERIES x 25/25/25/25

2. BICICLETA (CADA LADO) 4 SERIES x 20/20/20/20

3. TIJERA 4 SERIES x 20/20/20/20

4. ELEVACIÓN DE TREN SUPERIOR 4 SERIES x 15/15/15/15

5. PLANCHA CON MOVIMIENTOS LATERALES 4 SERIES x 20/20/20/20

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