VIENTRE PLANO en casa: 8 ejercicios de abdominales

🔴 RUTINA DE EJERCICIOS

1. FLEXIÓN DE PIERNAS 30″

2. ELEVACIONES DE TRONCO MANOS ELEVADAS 30″

3. FLEXION DE PIERNAS COMBINADO EN SILLA 30″

4. ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES CON APERTURA DE PIERNAS 30″

5. ELEVACIONES DE TRONCO MANOS ELEVADAS TOCANDO SILLA 30″

6. FLEXION DE PIERNAS COMBINANDO MOVIMIENTOS 30″

7. ELEVACIONES DE TRONCO MANOS AL PECHO 30″

8. ELEVACIONES DE TRONCO MANOS A LA CABEZA 30″

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